Swisse 月见草油 200粒

 

SWISSE月见草油软胶囊+B6 调节内分泌调经痛经保养卵巢
ULTIBOOST EVENING PRIMROSE OIL + VITAMIN B6

每日三次，一次一粒

这个和BLACKMORES的月见草油相比较之下，是多了维生素B6的成分，效果更佳。

下面科普一下维生素B6：

人与动物的肠道中微生物（细菌），可合成维生素B6，但其量甚微，还是要从食物中补充。其需要量其实与蛋白质摄食量多寡很有关系，若吃大鱼大肉者，应记住要大量补充维生素B6，以免造成维生素B6缺而导致慢**的发生。

维生素B6主要作用在人体的血液、肌肉、神经、皮肤等。功能有抗体的合成、消化系统中胃酸的制造、脂肪与蛋白质利用（尤其在减肥时应补充）、维持钠/钾平衡（稳定神经系统）。缺乏维生素B6的通症，一般缺乏时会有食欲不振、食物利用率低、失重、呕吐、下痢等毛病。严重缺乏会有粉刺、贫血、关节炎、小孩痉挛、忧郁、头痛、掉发、易发炎、学习障碍、衰弱等。

维生素B6是人体脂肪和糖代谢的必需物质，女性的雌激素代谢也需要维生素B6，因此它对防治某些妇科病大有益处。许多女性会因服用避孕药导致情绪悲观、脾气急躁、自感乏力等，每日补充60毫克就可以缓解症状。

还有些妇女患有经前期紧张综合征，表现为月经前眼睑、手足浮肿、失眠、健忘，每日吃50～100毫克维生素B6后症状可完全缓解。富含B6的食物有金枪鱼、瘦牛排、鸡胸肉、香蕉、花生、牛肉等。

B6对于糖尿病人，肝脏疾病患者、肾脏疾病患者以及各类神经疾病患者有重要的作用。是这一类病人所必须的营养物质。

维生素B6缺乏将产生的症状及其毒性：维生素B6缺乏时，成人表现为眼睛、鼻子和嘴周围的皮肤上出现油脂，鳞屑即脂溢性皮炎，随后向身体的其它部分蔓延；舌红光滑；体重下降；肌肉无力；急燥，精神抑郁。婴儿表现为神经急燥，肌肉抽搐和惊厥。

维生素B6效用

1.对妇科有多重用

退乳：维B6对生乳素有抑制作用，抑制乳汁分泌率达95％，比雌激素生效快、效果好，且无副作用。用法：一次口服200毫克，一日3次，宜于分娩后尽早服用。

急性乳腺炎：维B6200毫克口服一日1次，3天一疗程，用1～2疗程。其机理认为与维B6改善机体代谢，局部循环障碍，扩张血管，增强细胞对损伤的耐受力

痛经：月经前3天连服维B630毫克／次，一日3次，经期1～2天服40毫克／次

经前综合征：从月经第10天起口服维B625～100毫克／次，每日2次。绝大部分患者症状减轻或改善。

妊娠糖尿病 妊娠时，孕妇维生素需要量明显增加，易因缺乏维B6引起色氨酸代谢异常，影响机体的降糖作用而引起妊娠糖尿病，此时补充维B6可使血糖明显降低。用法：维B6 100毫克／次，日服1次，服用2周

2.能溶解小的胆结石，对胆结石患者有重要意义

3.防止各种神经、皮肤的疾病；

4.缓解呕吐，尤其能有效改善妊娠期女性的呕吐症状

5.可促进核酸的合成，防止组织器官的老化；

6.减缓夜间肌肉的痉挛、脚的抽筋、手的麻痹等各种手足神经炎的病症。

7.改善贫血

8.改善脂溢性皮炎、舌炎

以下是月见草油的功效及大致介绍：

月见草(EVENING PRIMROSE)，又名「晚樱花」。月见草油，英文称为EVENING PRIMROSE OIL，是从月见草的种子提炼出来的油脂，被科学所证实，存在月见草油中最主要的有效成分是一种叫作GAMMA LINOLENIC ACID(伽玛亚麻油酸，简称GLA)的Ω-6系列多不饱和脂肪酸。它又被称为维生素F，被誉为生命之花；在欧洲被称之为“皇室御药”或“国王药物”。

月见草油主要是来自月见草种子，经低温压榨或亚临界低温萃取而来，天然的月见草油呈淡黄色，约含有90%的不饱和脂肪酸，其中含量最多的是含量约70%的亚麻油酸(LINOLEIC ACID，简称LA)和约7～10%的GLA。由于LA与GLA皆属极不饱和脂肪酸(含较多的双键)，油质的稳定度也比较高，容易与空气作用而氧化变质，所以，开封时间长了，胶囊容易变硬，是正常的。建议开盖之后，不宜长时间不服用。

科普一下：

对女性经前综合症（PMS）之功效

十五岁至五十岁的妇女中，据统计有高达百分之四十人有不同程度的经前症状，主要表现在经前的1-2周，腹胀、腹痛、焦虑、情绪起伏、乳房胀痛或非常松软、关痛、失眠、脸上出现皮疹或痤疮、性冷淡。严重经前综合症妇女当服用月见草油1000毫克一颗，每天两次，症状就能完全改善。另一功效是使平常怕冷的女性，增加对寒冷的抵抗力，不会四肢冰冷。

对更年期综合症之功效

更年期是生理上卵巢功能衰退导致雌激素分泌减少，主要表现为失眠、紧张、暴躁、情绪低落、脸部发热潮红多汗等，更年期妇女补充天然月见草油可平衡内分泌失调，缓解更年期症状。

（PS：需要另外说明一下：现在常年困扰着大家的青春痘问题，也就是医学上所指的痤疮，它的形成与你体内的内分泌失调有很大关联。内分泌失调导致你的油脂分泌过剩，油脂分泌过剩会导致毛孔堵塞，毛孔堵塞了如果又被细菌感染，既出现了脓包型痤疮；毛孔堵塞如果没有被细菌感染，既出现了我们所说的黑头、白头。也就是说，要**我们的这些问题，最关键的是先调节好我们的内分泌。而月见草油，就是能够提供我们足量GLA。单独使用月见草油对真粉刺功效不是那么全，但是和锌及维他命C一起食用,他们有惊人的效果。）

服用禁忌

1，月见草瓶身上的说明写着未成年是可以服用的，但是国内的一些大夫说不建议未成年服用月见草油，所以建议亲们自己选择。

2，患有子宫肌瘤的女性遵从医生嘱咐使用

3，月见草瓶身上的说明没有写着女性经期之间不适宜服用。客人请自行定夺

通常推荐每天3000~6000毫克的月见草油，可提供大约270~540毫克的Γ-亚麻酸（GLA）。因为平时食物中可以摄取部分的GLA，所以根据个人情况建议每天1-3粒胶囊不等。

下面我们就来详细的了解一下，月见草油中GLA到底是什么，为什么会这么重要。请亲们认真的看看哈~~这个是月见草油服用的大致保健原理。

GLA的作用

1、GLA是一种人体运转必需的脂肪酸，而身体无法自行合成必须通过食物摄取。GLA并不广泛的存在各种植物油中，只能以浓缩特定含GLA丰富的植物油来补充，月见草油，所含的GLA约介于10-17%(大豆油、葵花油并不含GLA)。

2、 GLA是人体的必须脂肪酸，人体会因为摄取不平衡的脂肪酸（如过多的饱和脂肪酸）、反式脂肪酸（多存在人工植物性奶油）、压力、酒精、老化、年龄及女性荷尔蒙不平衡引起的经前期症候群等因素而提高人体对GLA的需求度。女性GLA缺乏症最明显的症状就是PMS（经前症候群）及经前乳房严重涨痛等。GLA已知能够预防动脉硬化、调节月经前不适症状、硬化症以及血压高。它能够对荷尔蒙的反应包括动情激素(女性荷尔蒙)及睾固酮有正面的调节作用,可以帮助降低高胆固醇,同时对肝硬化的**颇为重要。

简单的说就是：

（1）调节内分泌平衡，改善经前期综合症，如：缓解乳房胀痛、经期不准、腹痛腰酸等.

（2）改善更年期综合症，如：情绪焦虑、易怒、失眠、头昏、出汗等

3、 GLA虽然属于OMEGA-6多元不饱和脂肪酸，但与其它OMEGA-6的人体生理效应不同的是，GLA能够降低发炎因子-前列腺素PGE2的浓度，同时提高体内抗发炎物质DIHOMOGAMMA LINOLENIC ACID（DGLA）的浓度，调整荷尔蒙的平衡，促进血液循环，缓解过敏反应，针对异位性皮肤炎及过敏性皮肤炎都有缓解改善的作用。

简单的说就是：

（1）改善皱纹增多、色素沉着、皮肤黄、黑、提前衰老肥胖问题，防治过敏性皮炎

（2）降低血清胆固醇和甘油三酸酯水平并抑制体内血小板的凝集，防止血栓形成

（3）扩张血管、降低血压

（4）抑制类风湿性关节炎等

（5）强肝解酒

月见草油主要功能

1.减轻经前综合征及更年期的种种不适症状，如乳腺疼痛，精神抑郁等。

2.增进血液回圈减少脂肪在血管内壁的滞留，消散粥样硬化斑，防止血管内膜损伤，预防和**动脉硬化

3.有助于**湿疹和皮炎这类皮肤病。

4.消除风湿性关节炎，溃疡节肠炎，胃炎等炎症。

5.改善多发性脊椎炎，红斑狼疮等引起的发炎症状。

6.能排除已储蓄在细胞内的胆固醇，减少甘油三脂，血液胆固醇，B-脂蛋白的含量。

7.调节皮脂腺的代谢，改善皮肤失调现象，**调节内分泌引起的青春豆和黑斑。

8.促进女性荷尔蒙的自然生长，让发育不良的乳房快速增长，有隆胸效果。

9.改善过敏体质，键筋骨，缓解腰酸背痛，手脚酸麻的症状。

10.降低血压。

11.增进皮肤健康等。